Ne este atât de frică să fim singuri cu noi înșine, încât suntem dispuși să ne locuim golul interior cu oricine, doar pentru a nu fi nevoiți să auzim tăcerea ei răsunătoare.
Această evadare se termină rareori cu bine, pentru că exilul sinelui nu este niciodată voluntar, relatează un corespondent .
Psihologii văd rădăcina problemei în incapacitatea de a construi o relație sănătoasă cu propria personalitate. O persoană care nu găsește în interiorul său o resursă de confort și sprijin caută o sursă externă care să devină generatorul său personal de fericire.
Pixabay
Este ca și cum ai încerca să îți potolești setea cu apă de mare sărată – cu cât bei mai mult, cu atât îți este mai sete. Un partener nu poate și nu trebuie să fie singurul sens și sprijin, este un drum direct spre epuizarea emoțională pentru amândoi.
Experiența personală a multor persoane care au ieșit din astfel de relații confirmă: momentul despărțirii este întotdeauna însoțit de o frică insuportabilă. Dar este urmat de o descoperire ciudată, aproape șocantă – este surprinzător de ușor să respiri fără această persoană.
O uniune toxică nu se bazează pe iubire, ci pe co-dependență, în care fiecare joacă atât rolul de victimă, cât și de tiran. Tu ești atât cel care suferă, cât și cel care nu poate renunța, pentru că atunci întreaga structură fragilă a lumii tale s-ar prăbuși.
Experții în relații compară acest lucru cu sindromul ostaticului, în care începi să simți simpatie pentru răpitorul tău. Vă temeți de libertate mai mult decât de durerea familiară, deoarece este necunoscută și vă cere să luați decizii adulte.
În mod constant găsești scuze pentru comportamentul său, punându-l pe seama unei zile grele, a stresului sau a unei copilării nefaste. Această pledoarie internă distruge ultimele vestigii de respect de sine, deoarece îți acorzi o indulgență pentru că te maltratezi.
Încercați să vă puneți întrebarea sinceră: „Ce va rămâne din mine dacă această persoană nu va mai fi?”. Dacă răspunsul vă înspăimântă prin goliciunea lui, este un semn sigur că v-ați pierdut de mult în labirintul emoțiilor altor persoane.
Calea de ieșire începe cu pași mărunți – încercând să petreceți o seară singur cu dumneavoastră, fără vinovăție sau nostalgie. Întreabă-te ce ai fi făcut, cine ai fi vrut să fii, la ce visai înainte ca viața ta să devină un serviciu în curtea altei persoane.
Treptat, veți începe să vă amintiți propriile dorințe pe care le-ați reprimat atâta timp. La început ele vor fi tăcute și timide, ca și cum s-ar teme de atenția voastră, dar cu timpul vocea lor va deveni mai puternică.
Terapeuții vă sfătuiesc să începeți un „jurnal al dumneavoastră”, în care să notați cele mai mici manifestări ale voinței dumneavoastră. Dacă doriți să faceți o plimbare în parc singur, notați-o. Dacă vă decideți să vizionați un film care vă place, aceasta este o mare victorie.
Partenerul dvs. poate simți aceste schimbări și crește inconștient presiunea, încercând să readucă lucrurile la normal. Fiți pregătiți pentru acest lucru – orice sistem rezistă să se destrame, chiar dacă a fost în detrimentul dumneavoastră.
Nu te mai uita la el să fie salvatorul pe care trebuie să îl fii pentru tine. Nimeni din lume nu-ți poate oferi ceea ce tu nu ești pregătită să-ți oferi – acceptare necondiționată și dreptul la locul tău în soare.
Când veți începe să vă apreciați cu adevărat singurătatea, ea nu va mai fi o pedeapsă. Ea va deveni un atelier în care îți reasamblezi personalitatea piesă cu piesă, fără să te uiți la proiecțiile și așteptările altora.
Veți realiza că ați avut dreptate să vă temeți de singurătate, dar v-ați temut de lucrul greșit. Este înfricoșător să nu fii singur, este înfricoșător să nu te întâlnești niciodată cu tine însuți, mergând prin viață într-un costum care nu este caracterul tău.
Citește și
- Când merită să încetinești ritmul unei relații: de ce graba duce rareori la fericire
- Ce se întâmplă cu psihicul după o despărțire: o privire științifică asupra inimii frânte
