Îi cunoști toate obiceiurile, îi prezici reacțiile și vă puteți termina reciproc propozițiile.
Această predictibilitate, denumită în mod obișnuit plictiseală, poate fi fie începutul sfârșitului, fie o trambulină către un nou nivel de intimitate, relatează .
Psihologii spun că o fază de „stabilitate plictisitoare” este o etapă naturală în dezvoltarea oricărei relații pe termen lung.
Pixabay
Semnalează nevoia de a trece de la o pasiune pasională la un atașament profund, conștient, construit pe o cunoaștere adevărată a celuilalt.
Paradoxul este că confortul și siguranța pe care le prețuim atât de mult într-o relație permanentă sunt în același timp principalii ucigași ai pasiunii. Creierul nu mai produce dopamină deoarece partenerul a devenit o parte previzibilă a mediului, mai degrabă decât o sursă de noutate.
Experții în relații sugerează să nu mai privim plictiseala ca pe o judecată și să o vedem în schimb ca pe o oportunitate. Este o șansă de a trece de la o relație bazată pe senzații tari la o legătură construită pe valori și semnificații comune.
Experiența personală a cuplurilor care trec prin această criză arată că plictiseala maschează adesea frica înainte更深 intimitate. Atunci când dramele și jocurile exterioare dispar, trebuie să te confrunți cu persoana reală – și cu tine însuți.
Încercați să vedeți acalmia nu ca pe o plictiseală, ci ca pe o pauză necesară pentru următoarea rundă de dezvoltare. La fel ca pământul în repaus care acumulează forțe pentru o nouă recoltă, relațiile au uneori nevoie de o perioadă de odihnă.
Terapeuții sugerează folosirea fazei de stabilitate pentru a învăța împreună – învățând o nouă limbă, practicând un sport sau demarând un proiect comun. Depășirea dificultăților și dobândirea de noi experiențe împreună declanșează aceleași procese în creier ca la începutul unei aventuri.
Când simțiți că vă înecați în rutină, încercați să spargeți rutina – schimbați peisajul, plecați într-o călătorie spontană sau pur și simplu începeți să discutați subiecte pe care le-ați evitat până acum.Plictiseala apare adesea atunci când partenerii încetează să se mai surprindă reciproc, crezând că știu deja totul unul despre celălalt. Dar oamenii se schimbă, iar datoria ta este să observi aceste schimbări în loc să te mulțumești cu o imagine înghețată din trecut.
Imaginează-ți că relația ta este o carte pe care o recitești iar și iar. De fiecare dată când o citești, descoperi noi semnificații și nuanțe care ți-au scăpat înainte, dacă ești dispus să citești cu atenție.
Nu te mai aștepta ca pasiunea să revină de la sine ca o furtună bruscă. Începeți să creați în mod conștient momente de noutate – nu gesturi grandioase, ci mici surprize care sparg monotonia scenariului obișnuit.
Când încetezi să te mai temi de plictiseală, aceasta își pierde puterea asupra ta. Începeți să o vedeți nu ca pe un dușman, ci ca pe un aliat care vă ajută să separați infatuarea trecătoare de sentimentele reale care pot trece testul timpului.
Adevărata intimitate începe acolo unde se termină spectacolele și începe oportunitatea de a fi tu însuți – neideal, previzibil, dar real. Iar această autenticitate are o profunzime aparte, care nu poate fi confundată cu plictiseala.
Citește și
- De ce confundăm foamea cu dragostea: psihologia foamei emoționale
- Cum să nu vă mai proiectați temerile asupra partenerului: arta de a separa trecutul de prezent
