Într-o lume a gazonului artificial și a asfaltului, rareori ne amintim că picioarele umane conțin mii de terminații nervoase.
Mersul desculț pe iarbă, nisip sau pietricele declanșează un proces pe care experții în kinesiologie îl numesc masaj natural al zonelor reflexogene, relatează corespondentul .
Ortopeziștii notează că această practică întărește bolta piciorului mai bine decât orice exerciții speciale.
Pixabay
Psihologii adaugă că contactul tactil cu suprafețele naturale reduce nivelul de cortizol și ajută la combaterea anxietății.
Un călător care a călătorit în jurul zeci țări, spune că a găsit tradiții diferite de mers desculț în fiecare cultură.
Descoperirea sa preferată a fost practica japoneză a sento-okuri – mersul pe roua de dimineață. După astfel de sesiuni, el simte nu numai ușurință fizică, ci și o claritate mentală uimitoare.
Prin simpla descălțare pentru câteva minute pe zi, vă puteți reconecta cu natura și îi puteți oferi corpului dumneavoastră o experiență unică.
Citește și
- Ce se întâmplă dacă dormiți după un program strict de somn: magia ritmurilor circadiene
- De ce dușurile reci nu mai sunt o tortură: o privire științifică asupra temperării
