Se pare că ultima picătură din paharul răbdării este vărsată din cauza unui pahar nespălat lăsat în chiuvetă.
De fapt, acea cană este doar vârful icebergului de așteptări ascunse și nemulțumiri nespuse, relatează .
Psihologii au observat de mult timp că viața de zi cu zi devine un câmp de luptă atunci când partenerii nu au un spațiu sigur pentru a discuta despre adevăratele sentimente. Iritarea acumulată găsește o portiță de scăpare sub forma celui mai inofensiv motiv.
Un cuplu se poate certa ani de zile din cauza șosetelor împrăștiate, fără să încerce măcar să ajungă la fondul problemei. Conflictele legate de dezordine maschează adesea o nevoie subiacentă de respect pentru spațiul personal și pentru eforturile comune.
Experții în relații sugerează efectuarea unui experiment simplu după o altă astfel de altercație. Merită să vă puneți o întrebare sinceră, atât dumneavoastră, cât și partenerului dumneavoastră: ce ne-a rănit atât de mult în legătură cu acest lucru mic.
Poate că iritarea nu este cauzată de faptul în sine, ci de sentimentul că munca ta nu este apreciată. Sau că solicitările tale sunt sistematic ignorate și, prin urmare, tu însuți ești ignorat.
O astfel de analiză ajută la mutarea conversației de la nivelul recriminărilor reciproce la nivelul emoțiilor sincere. În loc de „tu întotdeauna”, puteți încerca să spuneți „mă simt singur când văd un munte de vase nespălate”.
Acest lucru necesită curaj, deoarece este mult mai ușor să dai vina pe cealaltă persoană pentru tulburare decât să îți recunoști propria vulnerabilitate. Mulți terapeuți cred că certurile domestice acționează ca o supapă de siguranță pentru psihic.
Ele împiedică tensiunea să atingă masa critică prin vărsarea ei în mici rafale. Cu toate acestea, acest mecanism nu rezolvă problema, ci doar consolidează modelul distructiv de comportament.
Partenerii intră într-un cerc vicios, în care fiecare parte este sigură de dreptatea sa. Un bărbat poate să nu înțeleagă sincer de ce zahărul vărsat este mai important decât ajutorul său într-o altă problemă.
Femeia, pe de altă parte, percepe neatenția lui la detalii ca pe o desconsiderare a muncii ei zilnice. Soluția nu este să ne reeducăm reciproc, ci să învățăm să descifrăm aceste semnale.
Merită să conveniți să vă rezervați cincisprezece minute pe săptămână pentru a discuta despre astfel de „lucruri mărunte”. Într-o atmosferă calmă, fără insulte și atacuri personale, puteți exprima tot ceea ce s-a acumulat.
În mod surprinzător, adesea după astfel de conversații lucrurile împrăștiate încep în mod magic să-și găsească locul. Pentru că în spatele lor nu mai există indiferență, ci respect reciproc.
Gospodăria încetează să mai fie un tiran atunci când eforturile ambilor devin vizibile și valoroase. Împărtășirea unei gospodării devine nu o obligație, ci o investiție în confortul comun.
Și atunci chiar și spălatul vaselor poate deveni un ritual al grijii, mai degrabă decât un motiv de război. Este mult mai plăcut să speli o cană, știind că partenerul tău îți va face ceai în timp ce tu ești ocupat.
Citește și
- Când grija devine control: linia fină dintre iubire și încălcarea limitelor
- Ce moștenim de la părinții noștri în relații: scripturi familiale invizibile
