Mulți oameni încă mai cred că dragostea adevărată implică fuziunea și dizolvarea completă într-un partener.
Orice încercare de a apăra spațiul personal este percepută ca răceală și neîncredere, relatează corespondentul .
În practică, lipsa unor limite clare este cea care devine principala cauză a relațiilor sufocante și toxice. Partenerii, precum doi arțari plantați prea aproape, încep să se împiedice reciproc să crească, împletindu-și rădăcinile și blocând lumina.
Pixabay
O graniță psihologică nu este un zid, ci mai degrabă o membrană care definește unde mă termin eu și unde începi tu. Vă permite să vă păstrați individualitatea, valorile și dreptul la propriile sentimente, chiar dacă partenerului dvs. nu îi plac.
Fără această înțelegere, orice critică este percepută ca un atac asupra întregii persoane ca întreg, nu asupra unui act individual. O persoană fără limite nu poate spune „Nu-mi place când faci asta” fără a risca o furtună de resentimente.
A învăța să spui „nu” cu blândețe, dar cu fermitate este un act de îngrijire atât pentru sine, cât și pentru relație. Împiedică acumularea de resentimente ascunse care într-o zi vor ieși la iveală sub forma unui scandal major sau a unui sabotaj discret.
O femeie a petrecut ani de zile urând în tăcere când soțul ei îi citea mesajele telefonice, crezând că este o dovadă a iubirii și geloziei lui. Când a găsit curajul să-i explice că era o încălcare a intimității ei, s-a dovedit că el nici măcar nu se gândise la asta.
El credea cu adevărat că nu ar trebui să existe secrete într-o căsnicie și era dispus să îi respecte limitele odată ce acestea erau clar exprimate. Această conversație a eliminat tensiunea care se acumulase între ei de ani de zile.
Limitele nu sunt egoism, ci o condiție de bază pentru o relație respectuoasă și sigură. Ele ne permit să vorbim despre subiecte dificile fără a deveni personale sau fără a distruge legătura.
Stabilirea lor nu este un act punctual, ci un dialog continuu în care nevoile ambelor părți au aceeași greutate. Astăzi îmi respecți dorința de a fi singur, mâine o voi susține pe a ta nevoie comunicare.
Relațiile cu limite clare sunt ca două grădini învecinate cu un gard transparent. Poți trece oricând să vizitezi, să te bucuri de frumusețea grădinii altcuiva, dar fiecare are în continuare propriul teritoriu pentru a crește flori unice.
Această autonomie este cea care face întâlnirile dezirabile, nu forțate. Partenerii aduc în relație nu propriul lor gol, ci bogăția propriei experiențe trăite pe deplin.
Dragostea în acest format devine o alegere conștientă a doi indivizi întregi, mai degrabă decât o încercare disperată de a umple un gol interior. Aceasta este conexiunea matură care eliberează în loc să limiteze.
Citește și
- Cum să supraviețuiești crizei de trei ani: de ce dragostea nu se termină, ci doar își schimbă forma
- O persoană întreagă în loc de o jumătate: o nouă formulă pentru o relație fericită
