Vă turnați cafeaua în aceeași ceașcă, urmăriți un serial TV târziu în noapte cu brațele unul în jurul celuilalt sau cumpărați întotdeauna o baghetă proaspătă sâmbăta.
Aceste mici lucruri par nesemnificative, dar ele sunt cele care creează cadrul invizibil al unei relații, relatează .
Psihologii numesc astfel de acțiuni ritualuri de intimitate, iar rolul lor este greu de supraestimat. Ele funcționează ca ancore de siguranță, amintindu-le partenerilor că într-o lume a haosului există insule de stabilitate pe care le-au creat împreună.
Pixabay
Pe termen lung, aceste momente recurente sunt cele care formează istoria generală a unui cuplu, microcosmosul lor unic. Spre deosebire de tradiții, care sunt adesea la scară mai mare și au o durată mai lungă, ritualurile trăiesc în viața de zi cu zi.
Ar putea fi o conversație de cinci minute la micul dejun fără telefoane sau o plimbare împreună cu câinele înainte de culcare. Cercetările arată că cuplurile care practică aceste mici ritualuri prezintă niveluri mai ridicate de satisfacție în relație.
Ele nu necesită eforturi grandioase sau cheltuieli financiare, dar oferă un sentiment de predictibilitate și fiabilitate. În perioadele stresante din viață, când totul zboară în zadar, aceste mici obiceiuri sunt cele care mențin o relație pe linia de plutire. Un cuplu a declarat că ritualul lor de a spăla împreună vasele după cină a fost cea mai bună terapie pentru ei în timpul unei mutări dificile.
Crearea unui nou ritual este mai ușoară decât pare: începeți cu un lucru care vă aduce bucurie amândurora. Poate că este vorba de a găti cina împreună vinerea sau de a citi cu voce tare un capitol dintr-o carte înainte de culcare.
În timp, aceste activități vor căpăta o semnificație specială și vor deveni limbajul vostru personal al iubirii. Ele vă reamintesc că în spatele gospodăriei sunteți încă o echipă, nu doar colegi de apartament.
Citește și
- Cum să nu mai transformi dezacordurile în certuri: arta dezbaterii constructive
- Nu mai cere iubire: paradoxul în care se naște adevărata intimitate
