Multe cupluri se mândresc cu faptul că nu se ceartă niciodată, văzând în asta un semn al compatibilității perfecte.
De fapt, această fațadă ascunde adesea teama de confruntare sau indiferența totală, atunci când nici măcar cearta nu mai merită, potrivit corespondentului .
Psihologii sunt unanimi: conflictul nu este un semn de eșec, ci o parte naturală a oricărei uniuni pe termen lung. Este ca o furtună care limpezește aerul și vă permite să eliberați tensiunea acumulată.
Pixabay
Problema nu constă în faptul disputei, ci în modul în care aceasta este condusă – ca o turmă de cai sălbatici care se năpustește fără control, măturat totul în calea sa. Conflictul constructiv vizează întotdeauna găsirea unei soluții, nu umilirea adversarului.
Scopul său este de a înțelege poziția celuilalt și de a o transmite pe a ta, nu de a-ți dovedi punctul de vedere cu orice preț. Un terapeut de familie cu un cabinet a spus odată că a învățat să determine viitorul unui cuplu după modul în care se comportă în primele cinci minute ale unei dispute. Cei care devin personali și aduc în discuție ranchiuni vechi au șanse mult mai mici.
Pentru ca o ceartă să fie benefică, trebuie să conveniți asupra unor reguli de bază: nu intrați în tăcere, nu treceți la țipete, nu atingeți subiecte dureroase care nu au legătură cu conversația curentă. Oferiți-i partenerului posibilitatea de a vorbi până la capăt fără să întrerupeți, chiar dacă la fiecare cuvânt doriți să introduceți propriile cinci copeici.
După o clarificare furtunoasă a relațiilor este necesar să „cârpiți” legătura emoțională – îmbrățișați-vă, faceți ceva frumos unul pentru celălalt, mulțumiți pentru disponibilitatea de a vorbi despre lucruri dificile.
Acest lucru arată că în spatele conflictului sunteți încă aliați. O ceartă gestionată corespunzător poate fi un catalizator puternic de creștere care vă apropie, nu vă îndepărtează.
Citește și
- Cum să supraviețuiești unei crize în relație despre care toată lumea neagă: arta de a vedea elefantul din cameră
- Sacrificiul constant în relații: prețul pe care îl plătești pentru renunțarea la sine
