Jeturile de apă fierbinte par să spele oboseala și stresul din ultima zi, lăsându-vă să vă simțiți limpede.
Dermatologii avertizează: acest ritual zilnic distruge imperceptibil bariera protectoare a pielii, provocând uscăciune și iritații, relatează un corespondent .
Temperatura ridicată a apei dizolvă literalmente mantaua lipidică care reține umiditatea și protejează împotriva bacteriilor și a poluării. Pielea se simte uscată după o astfel de baie și necesită hidratare imediată pentru a compensa pierderea de uleiuri naturale.
Aburul fierbinte dilată porii, dar acesta este un efect temporar care nu duce la curățarea lor profundă. Dimpotrivă, pielea deshidratată răspunde adesea cu o activitate crescută a sebumului în încercarea de a reface stratul protector deteriorat.
Acest lucru creează o situație paradoxală: vă uscați pielea cu apă fierbinte, iar câteva ore mai târziu aceasta devine și mai grasă. Experiența personală a persoanelor care au trecut la o spălare cu apă rece confirmă faptul că, după câteva săptămâni, sebumul se normalizează și descuamarea este redusă.
Experții recomandă încheierea dușului cu o clătire rece, care sigilează solzii pielii și îi conferă o strălucire sănătoasă. Temperatura apei nu trebuie să fie inconfortabilă, dar nu trebuie să fie ca aburul de la un ceainic – media de aur poate fi găsită rapid.
Este deosebit de important să respectați această regulă pentru persoanele cu rozacee sau cuperoză, al căror sistem vascular reacționează brusc la schimbările de temperatură. Roșeața și asteriscurile vasculare sunt adesea rezultatul atacurilor termice regulate în timpul procedurilor de igienă.
Frumusețea unui duș rece nu constă doar în menținerea sănătății pielii, ci și în antrenarea vaselor de sânge. Acestea învață să răspundă adecvat la schimbările de temperatură ambientală, ceea ce îmbunătățește microcirculația sângelui. Mulți oameni observă că, după trecerea la temperaturi mai scăzute, marmorarea pielii și senzația constantă de iarnă, chiar și într-o cameră caldă, au dispărut.
Nu trebuie să mergeți la extreme și să vă torturați cu dousings înghețate – este suficient să reduceți gradul până la o căldură confortabilă. Corpul tău îți va mulțumi pentru această mică schimbare cu o piele fermă și strălucitoare, fără cosmetice inutile.
Citește și
- Dormitul pe partea stângă: cum poziția corpului îmbunătățește funcționarea organelor interne
- De ce femeile au nevoie de mobilitate, nu de stretching: Cum diferă flexibilitatea de funcționalitate
