El se uită în tăcere pe fereastră, iar tu simți că ești vinovată de ceva, deși nu a existat nicio ceartă.
Această anxietate neexprimată plutește în aer ca o ceață groasă, otrăvind cea mai veselă atmosferă și forțându-l pe celălalt partener să se întrebe constant care sunt motivele, relatează corespondentul .
Anxietatea nespusă este o formă de vampirism emoțional în care un partener transferă greutatea anxietății sale asupra celuilalt, fără a încerca măcar să o verbalizeze. Celălalt este forțat să devină detectiv, descifrând limbajul corpului, suspinele și tăcerile tensionate, ceea ce duce inevitabil la epuizare emoțională.
Pixabay
Psihologii subliniază că un astfel de comportament este o manipulare pasiv-agresivă, făcându-l pe celălalt să se simtă responsabil pentru o stare de spirit care nu este direct legată de el.
Experții în comunicare recomandă introducerea unei reguli simple: „Dacă ceva nu este în regulă, spune-mi într-o singură propoziție, fără detalii”. Acest lucru îl scutește pe partenerul anxios de povara de a trebui să dea o explicație lungă, iar pe cealaltă persoană de obligația de a citi gândurile.
Un bărbat aflat în consiliere a împărtășit că sunt salvați de fraza de cod: „Astăzi am nori deasupra capului”, care îi permite imediat partenerei să știe că nu este vorba despre ea, ci despre starea lui interioară. Capacitatea de a separa propriile experiențe de spațiul comun este un semn de maturitate emoțională.Anxietatea ta este responsabilitatea ta, iar primul pas spre vindecare este să o recunoști și să ceri sprijin, mai degrabă decât să îți forțezi partenerul să meargă pe terenul minat al stărilor tale de spirit. Dragostea înseamnă puterea conexiunii, nu discernământ în descifrarea semnalelor tăcute.
Citește și
- Sindromul shoppingului amoros: ce se întâmplă dacă ești mereu în căutarea cuiva mai bun
- Orbirea în fața pierderii: cum criza ne deschide ochii la adevărata valoare a lucrurilor
