Observați că mândria vă împiedică să faceți primul pas spre reconciliere, chiar și atunci când realizați că ați greșit.
În loc de un simplu „îmi pare rău”, oferiți ceai sau începeți o conversație despre vreme, sperând că conflictul se va rezolva de la sine, potrivit unui corespondent .
A fi capabil să ceri iertare cu sinceritate nu este un semn de slăbiciune, ci o demonstrație de maturitate emoțională. Înseamnă să-i spui partenerului tău: „Relația noastră este mai importantă pentru mine decât să am eu dreptate”.
Pixabay
Psihologii notează că cuplurile în care ambii știu să își ceară scuze au șanse mult mai mari de a avea o viață lungă și fericită împreună. O scuză adevărată nu are nimic de-a face cu un „bine, îmi pare rău” formal.
Ea are trei componente: recunoașterea abatere, simpatie față de sentimentele partenerului și pași concreți pentru remedierea situației. Un consilier familial din Kaliningrad îi învață pe clienți o formulă simplă: „Îmi pare rău că [конкретный поступок].
Înțeleg cum v-ați simțit [эмоция]. În viitor, voi fi [действие]”. Încercați să renunțați la dansul ritualic din jurul reconcilierii în favoarea comunicării directe și oneste.
Uneori ar trebui să spuneți doar: „Îmi pare rău că v-am rănit sentimentele. Putem să ne îmbrățișăm?”
Acest act de umilință nu vă umilește, ci vă ridică în ochii partenerului, deoarece arată că nu luptați unul împotriva celuilalt, ci pentru relația voastră comună.
Citește și
- Cum să nu-ți mai reeduci partenerul: acceptarea ca act de iubire adultă
- Găsirea sensurilor ascunse în cuvintele partenerului tău: otravă lentă pentru relații
