Există o tăcere zgomotoasă după o ceartă și există o tăcere care se întinde pe zile și săptămâni – glacială și pătrunzătoare.
Acesta, mai degrabă decât conflictul violent, devine adevăratul indicator al pericolului într-un cuplu. Într-o ceartă există încă energie, emoție, dorința de a fi auzit, relatează corespondentul .
Doar oboseala și disperarea trăiesc într-o tăcere de moarte. Această tăcere este ceea ce psihologii numesc alienare emoțională și acționează ca o otravă lentă. Partenerii sunt apropiați fizic, dar între ei se construiește un zid invizibil de nemulțumiri, dezamăgiri și neînțelegeri nespuse.
Pixabay
Contactul se estompează nu din cauza răutății, ci din cauza fricii de a se lovi din nou de un zid de neînțelegeri sau de a provoca o nouă explozie. Cel mai adesea oamenii tac atunci când au încercat să vorbească de multe ori, dar cuvintele lor au fost spulberate de apărare, indiferență sau critică.
Este un mecanism de apărare: din moment ce cuvintele nu funcționează și provoacă doar durere, atunci trebuie să nu le mai spunem. Corpul și psihicul își conservă resursele rămase intrând într-o apărare surdă.
Pericolul este că sub acest capac înghețat al tăcerii clocotesc emoții neexprimate. Ele nu dispar, ci se acumulează precum magma într-un vulcan, iar într-o bună zi pot izbucni cu o explozie devastatoare, după care va fi aproape imposibil să mai refaci ceva.
Sau, și mai rău, magma se va răci pentru totdeauna, transformând relația într-un deșert. Doar curajul de a rupe acest cerc vicios poate salva situația. Nu neapărat cu o confruntare zgomotoasă.
Uneori, o întrebare simplă, fără pretenții, este suficientă: „Simt că între noi a crescut un zid al tăcerii. Este greu pentru mine.
Putem să vorbim despre ce se întâmplă fără să ne învinovățim reciproc?”. Aceasta este o invitație la dialog, nu un ultimatum. Experiența personală sugerează: într-una dintre crize, eu și partenerul meu, realizând că uitasem cum să vorbim, am început cu absurdul.Am convenit să petrecem 10 minute în fiecare seară descriindu-ne ziua la persoana a treia, ca și cum am fi spus știrile. „Astăzi, o persoană a fost supărată din cauza cafelei vărsate, iar cealaltă persoană nu a observat”. Acest joc a eliminat defensiva personală și ne-a permis să începem să ne auzim din nou unul pe celălalt.
Tăcerea nu este întotdeauna un lucru rău. Există tăcerea-rest, tăcerea-contemplare, tăcerea-închidere, atunci când cuvintele nu sunt necesare. Dar ar trebui să fie împărtășită, confortabilă, plină de prezență.
Distincția dintre una și cealaltă este simplă: în tăcerea sănătoasă te simți conectat, în tăcerea distructivă simți doar un gol imens și o distanță insurmontabilă. Nu lăsați tăcerea să se înrădăcineze în viața voastră împreună și să devină o normă.
La fel ca rugina, corodează cele mai puternice legături. Asumă-ți riscul de a fi primul care întinde mâna prin perete. Chiar dacă gestul tău nu este acceptat imediat, ai rupt deja status quo-ul mortal și ai dat căldurii șansa de a reveni.
Citește și
- Când trecutul stă în calea prezentului: cum să nu purtăm vechi ranchiuni într-o nouă uniune
- Cum să supraviețuiești non-reciprocității: de ce nu te poți forța să te îndrăgostești
