Încercarea de a vă spăla pe dinți sau de a amesteca ceaiul cu mâna dvs. non-dominantă pare comică și inconfortabilă
Cu toate acestea, această practică este o modalitate directă și ușoară de a crea noi conexiuni neuronale din confortul propriei case, informează .
Fiecare astfel de acțiune, realizată într-un mod necunoscut, forțează creierul să abordeze de la zero o sarcină veche, activând zone în mod normal pasive. Este ca și cum ai deschide noi trasee într-o pădure de rețele neuronale, sporind flexibilitatea cognitivă.
Pixabay
Simțiți instantaneu cât de mult activitatea, adusă la automatism de cealaltă mână, necesită acum concentrare totală. Această provocare este esența antrenamentului, care poate îmbunătăți coordonarea și chiar vă poate ajuta să vă recuperați după accidentări.
Experiența personală sugerează că cel mai bine este să începeți cu activități sigure și simple, cum ar fi perierea părului sau operarea unui mouse de calculator. Stânjeneala și iritarea vă vor însoți în primele câteva zile, dar acesta este un semn că creierul funcționează.
Treptat, veți descoperi nu numai noi căi neuronale, ci și un sentiment minunat de triumf asupra propriului automatism. Acest exercițiu vă reamintește că creierul nostru rămâne maleabil și gata să se schimbe la orice vârstă.
Citește și
- De ce răcoarea dormitorului este mai importantă decât o saltea scumpă: regulatorul ascuns al calității somnului
- De ce sunt necesare exercițiile ciudate de echilibru: antrenarea mușchilor invizibili
