Fiecare detaliu nou despre fosta lui, o fotografie veche descoperită accidental sau o poveste inofensivă din trecut poate declanșa o înțepătură bruscă de gelozie care otrăvește prezentul.
Este un sentiment ciudat atunci când cineva pe care poate nu l-ai întâlnit niciodată devine un participant cu drepturi depline în relația ta, relatează .
Se pare că trecutul lui sau al ei este o țară separată la care viza ta este închisă, iar acest lucru te face să te simți insuportabil de singur.
Pixabay
De fapt, gelozia față de trecutul unui partener este rareori legată de faptele în sine. Ea vorbește despre propriile noastre nesiguranțe și teama de a nu ne conforma unui reper invizibil.
În mod inconștient, ne comparăm cu fantomele, înzestrându-le în imaginația noastră cu trăsăturile care credem că ne lipsesc. Psihologul Jessica Higgins explică faptul că această reacție este adesea înrădăcinată în percepția că dragostea este o plăcintă de dimensiuni limitate.
„Dacă o parte din inima lui este dată pentru totdeauna trecutului, atunci rămâne mai puțin pentru mine”, cam așa funcționează această logică copilărească, dar foarte tenace. Ni se pare că, întrebând în detaliu despre vechile relații, obținem controlul asupra situației.
Dar această cale duce la o fundătură: alcătuiești un puzzle care nu există, deoarece versiunea ta despre acele evenimente va fi întotdeauna speculativă. Judecați trecutul pe baza emoțiilor din prezent, iar aceasta este o strategie perdantă.
O atitudine sănătoasă începe cu o recunoaștere simplă, dar dificilă: partenerul tău a avut o viață înaintea ta. Și a fost necesar ca el să devină persoana care este cu tine acum.
Alegerile, greșelile și despărțirile sale i-au forjat caracterul și, prin urmare, l-au condus indirect la tine. Încercarea de a interzice menționarea trecutului sau de a vă cere să „uitați totul ca pe un vis urât” reprezintă o violență la adresa istoriei personale.
Ele creează o atmosferă de secret și neîncredere în care mențiunile nevinovate se transformă în semne secrete. Este mult mai sigur atunci când trecutul poate fi menționat în liniște, ca o parte neamenințătoare a biografiei.
Sarcina voastră nu este să concurați cu umbrele, ci să vă construiți o istorie proprie, unică, care nu poate fi comparată. Ea este scrisă de ritualurile voastre comune, de glume, de provocările depășite. Nicio alianță din trecut nu poate lua din ceea ce creați aici și acum.
Dacă anxietatea persistă, întrebați-vă: ce anume mă sperie? O imagine specifică a unei alte femei sau teama că nu sunt suficient de bun? Adesea proiectăm toate îndoielile noastre interioare asupra miticăi „foste”, făcând din ea un recipient convenabil pentru propriile noastre complexe.
Uneori, gelozia trecutului se ascunde în spatele resentimentelor față de partenerul tău pentru că este cu altcineva, ca și cum ar fi comis o trădare împotriva ta personal. Este irațional, dar sentimentele rareori se supun logicii.
Exprimarea directă a acestei afirmații absurde o îndepărtează adesea – puteți râde împreună de puterea imaginației voastre. Trecutul partenerului tău încetează să mai conteze atunci când prezentul vostru împreună devine cu adevărat satisfăcător și incitant.
Atunci când ai ceva de pierdut în ziua de azi, ziua de ieri își pierde orice relevanță și culoare. Încrederea este o decizie, nu un sentiment. Este o alegere de a crede mai degrabă cuvintele persoanei de lângă tine decât fanteziile din capul tău.
De fiecare dată când te surprinzi cufundându-te mental în povestea lui, adu-te ușor înapoi în prezent. Ce se întâmplă între voi chiar acum? Cum arată mâna lui în a ta?
La urma urmei, relațiile lui anterioare au eșuat și te-a ales pe tine. Acesta este cel mai puternic argument care trece peste toate temerile tale.
Tu nu ești o continuare a acelei povești, ești infirmarea ei și un volum nou, cel mai important.
Citește și
- Când intimitatea digitală înlocuiește intimitatea reală: dacă partenerul tău este în buzunarul tău
- De ce repetăm scenariul părinților noștri: dacă iubirea este o intrigă familiară
