O minge pufoasă la picioarele tale sau pe perna ta te face să te simți confortabil, dar fiziologic este o stradă cu două sensuri.
Pe de o parte, contactul cu un animal crește nivelul de oxitocină și reduce anxietatea, ajutându-vă să adormiți mai repede, potrivit .
Pe de altă parte, mișcările sale imprevizibile, sforăitul sau activitatea nocturnă pot perturba fazele de somn profund necesare pentru recuperarea creierului. Acest lucru este deosebit de critic pentru persoanele cu somn superficial și receptiv.
O pisică care decide să iasă la patru dimineața poate provoca treziri multiple, după care este dificil să adormi. Un câine care se agită și se văicărește nu este un companion bun pentru cei care dorm deja pe vârfuri.
Calitatea nopții începe să piardă în fața sentimentului subiectiv de confort din simplul fapt de a fi acolo. Dar există și un dezavantaj.
Pentru mulți oameni care sunt singuri sau suferă de PTSD, respirația ritmică și căldura unei creaturi vii din apropiere devin cel mai bun somnifer care nu are analog. Animalul acționează ca o „ancoră de siguranță” care îi aduce înapoi la realitate în timpul coșmarurilor.
Câmpul său biologic acționează într-un mod calmant, iar acest beneficiu nu poate fi supraestimat. O cunoștință care suferea de insomnie a avut un somn normalizat doar după ce a adoptat o pisică adultă, flegmatică.
Pisica se întindea pe pieptul lui și toarcerea ei, ca sunetul unui motor, stabilea un ritm lent, liniștitor. Nu era doar un animal de companie, ci un dispozitiv medical viu care funcționa pe bază de vibrații.
Dar un astfel de efect este o mare lovitură de noroc, nu regula. Este important să se stabilească limite clare de la început.
Dacă nu doriți ca un câine adult să doarmă pe pat, nu ar trebui să permiteți acest lucru unui cățeluș în prima sa noapte de dor. Determinați locația: dacă îl puteți avea pe pat, dar numai pe păturica de la picioarele lui, sau exclusiv pe o zonă de culcare din apropiere.
Consecvența este cheia confortului reciproc. Haosul în reguli creează stres pentru ambele părți.
Nici aspectul igienei nu poate fi neglijat. Tratamentul regulat împotriva paraziților, curățarea lăbuțelor după stradă și pieptănarea la timp este un ritual obligatoriu pentru cei care permit animalului să intre în patul lor.
Aceasta este o responsabilitate care revine proprietarului. Pentru cei care suferă de alergii, co-sleeping-ul poate fi contraindicat, indiferent cât de atrăgător din punct de vedere emoțional poate fi.
Uneori, soluția constă în compromis. Îi puteți permite animalului dvs. de companie să vină în pat doar pentru ritualul de socializare de seară sau pentru mângâierile de dimineață, iar noaptea îl puteți trimite ușor în patul său.
În acest fel, obțineți o doză de oxitocină „somnoroasă” și contact tactil, dar păstrați controlul asupra spațiului și calității odihnei dumneavoastră. De asemenea, îl învață pe animal să vă respecte timpul personal.
În cele din urmă, decizia este întotdeauna o alegere personală, cântărind beneficiile mentale subtile în raport cu posibilele costuri fiziologice. Nu există un răspuns perfect. Unii sunt dispuși să suporte o labă în lateral pentru sentimentul că nu sunt singuri în întuneric.
Iar pentru unii, un somn solid și neîntrerupt este mai valoros. Ambele sunt bune, atât timp cât sunt conștiente și nu forțate.
Citește și
- Cum alege o pisică preferatul familiei: alchimia preferințelor fără reguli
- De ce îți aduce o pisică prada ei: eticheta pe care nu o înțelegem
