Se pare că încă o prăjitură dispare fără urmă, dizolvându-se în energia fără fond a vieții de zi cu zi.
Cu toate acestea, pielea ta ține o evidență meticuloasă a fiecărei bucățele mâncate, dând-o de gol sub forma unor oaspeți neașteptați – roșeață bruscă și ten tern, relatează corespondentul .
Nu este vorba de biochimie mistică, ci destul de ușor de înțeles. Excesul de zahăr din fluxul sanguin reacționează cu proteine precum colagenul și elastina într-un proces de glicație.
Pixabay
Compușii formați deteriorează fibrele, lipsind pielea de elasticitate și pregătind terenul pentru apariția ridurilor timpurii. Un răspuns inflamator este cauza reală a multor erupții cutanate, nu proverbialele „mâini murdare”.
O dietă zaharoasă provoacă un foc constant și lent în organism. Dermatologii abordează din ce în ce mai mult problema acneei în mod holistic, punând întrebări despre obiceiurile alimentare.
Vârfurile de glucoză fac ca glandele sebacee să intre în modul de urgență. O dietă care stabilizează nivelul de zahăr din sânge poate fi mai eficientă decât o cremă scumpă cu retinol.
Acest lucru nu înseamnă o negare pe viață a dulciurilor, dar necesită un dialog conștient cu farfuria ta. Experiența personală a multor persoane confirmă acest lucru: reducerea carbohidraților rafinați face adesea minuni.
Pielea se calmează treptat, cearcănele dispar și tenul se uniformizează fără ajutorul fondului de ten. Merită să începeți un experiment alimentar timp de cel puțin o lună pentru a vă vedea propria reflexie într-o lumină nouă.Rezultatul poate fi cea mai bună motivație pentru a alege între un baton de ciocolată și un pumn de nuci. Este important să nu mergeți la extreme și să declarați că zahărul este absolut malefic.
Este vorba în special despre controlul zahărului adăugat care se ascunde în sosuri, pâine și iaurturi. Citirea etichetelor se transformă într-o fascinantă investigație polițistă.
Alimentele adevărate pentru piele sunt legumele viu colorate, grăsimile sănătoase și apa curată care calmează inflamațiile interne. Frumusețea începe cu adevărat din interior spre exterior, iar acest lucru a fost mult timp un fapt științific, nu vorbe goale.
Citește și
- De ce creierul are nevoie de somn profund: o curățenie nocturnă peste care nu poți sări
- De ce un antrenament de seară vă poate fura somnul: un conflict corporal neobservat
