Sănătate

Încercările de a începe o nouă viață sportivă se izbesc, de obicei, de un zid de beton armat de rezistență internă care nu poate fi depășit doar prin...

Mulți oameni caută căi complexe către sănătate, uitând de cel mai accesibil și natural instrument aflat chiar la picioarele lor. Mersul pe jos pare prea

Ritualul de seară al milioanelor de oameni – să se întindă în pat, să răsfoiască feed-urile social media sau să răspundă la e-mailurile de la serviciu –

Întinderea statică, atunci când înghețăm într-o singură poziție timp de zeci de secunde, a fost considerată mult timp un ritual obligatoriu înainte de

Ideea de a te descălța și de a merge pe jos pare pentru mulți o modă sau o întoarcere la copilărie, care nu merită luată în considerare în...

S-ar părea că ce ar putea fi mai simplu și mai imperceptibil decât procesul de respirație, încredințat de noi sistemului autonom al corpului.

Avem tendința de a asocia tinerețea cu pielea fină sau cu reacțiile rapide, uitând complet calitatea fundamentală a flexibilității. Pierderea libertății

Când auzi cuvântul „antrenament”, imaginația ta evocă imediat săli de sport transpirate, fier de călcat și oameni gâfâind care se împing la limită.

Într-o cultură a succesului nesfârșit, un pui de somn de opt ore este adesea văzut ca un lux sau un semn de lene, soarta celor care nu urmăresc...

Imaginea unui atlet obsedat de unicul obiectiv de a câștiga cu orice preț este ferm ancorată în conștiința maselor. Cu toate acestea, psihologii sportivi